很多女性都屬于寒性體質，因此在平時飲食中就要注意了，要多吃一些對體寒好的食物，枸杞子也是適合吃的，還有紅棗，牛肉，雞肉，但是體寒的人不要吃寒性的食物。飲食調理是一種比較治本的方法，在我們中國的養生傳統中存在悠久的歷史，因此體寒的人不妨也可以通過飲食來調節，為人體補充足夠的御寒元素與物質。下面
欣美農副產品配送就給大家談談體寒人的飲食。
宜食食物：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等?？啥嗍骋?些具 有補腎陽虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉, 根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外,多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、藥、桂圓、當歸等。
飲食宜忌：
忌食食物： 性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。 具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
體寒的人飲食是很重要的，特別是上面提到的一些飲食注意事項，而且要知道什么食物能吃，什么食物是不能給吃的，如果得了體寒了呢，女性一定要注意自身的保健的，特別是上面的一些食物對于體寒女性來說很重要的。
